Gud va skönt med ett bra besked idag, armbågen håller! Idag jag först varit i skolan och sedan kört ett riktigt bra pass i hallen. Jag började med sittvändningar. Till en början så var jag riktigt seg i benen från gårdens pers i benböj men efter en hel del uppvärmningsset så kom jag till slut igång. Jag kände mig idag utvilad i kroppen (fast väldigt trötta ben) och det mentala var på topp! Jag avslutade frivändningspasset med ett superpers, 3x110kg! Det kanske inte låter så mycket för er mig för mig har det blivit en stor omställning och balansen med mera har behövts tränas upp. Jag ser en stor utvecklingspotential för mig i denna övning med tanke på hur lite jag kört den!
Efter frivändningen var det dags för bänk. Idag la jag på 100kg och gjorde en superlätt 8a! Efter bänken gick jag direkt över till snedbänken och råpersade där då det vart 7lyft på 90kg! Pers med 10 kg!
Jag avslutade därefter passet med lite axlar och armar, utan smärta någon gång! Nu är det bara att gå och sova och sedan se imorgon bitti hur armbågen mår då, bra förhoppningsvis!
Nu blir det diskning sedan göra iordning för imorgon och sen sova!
Dagens andra låt: gimme back my bullets - lynyrd skynyrd
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar