Ja idag var inställningen på träningen verkligen hela vägen in i kaklet, självklart är det alltid målsättningen men just idag kände jag för att plåga mig själv lite extra vilket jag kommer få sota för imorgon. Idag var det kula och ben/rygg på programmet. Kulan går helt okej dock känner jag att kroppen börjar kännas lite nedtränad och svarar inte riktigt lika bra som tidigare. I Knäböjen var det dags för persförsök igen (som vanligt) och idag hade jag laddat stången till 160kg. Målet var såklart 8lyft men idag var det "bara" 6, det gör inte så jättemycket en dag som denna då det ändå var alltimepers i antal reps på 160kg. Efter det mådde jag grymt illa och ville bara spy, så vart de inte utan istället var det dags för att avverka en 8 på 140kg. Efter det hade jag "inget pulver kvar i benen" utan bytte till frontböj där det vart 2st 8or på 110kg. Efter knäböj var det markdags men det blev tyvärr en kortvarig historia då det gjorde ont i väntra armbågsfästet. Jag pumpade istället ur benen i hacksquaten ett par set och avslutade sedan med några set fram och baksidelårscurl.
Ikväll har vi haft grabbkväll i sedvanlig ordning, dagens film var Spinal Tap. Efter det tittade vi på snutarna med Peter Settman och Freddie Granberg en av de bästa serierna någonsin (om man har gräsligt dålig humor alltså). Nu är det hög tid att gå och lägga sig, Tack för idag och på återseende imorgon hoppas jag!
PS: Nej jag såg inte fotbollen idag, tyvärr!
Dagens låt: Aerosmith - mamakin
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar