Det finns inte mycket som är så befriande som att ibland bara gå in i ett träningspass med vetskapen att man bara har lyftning och dessutom sån lyftning där "tekniken inte är de absolut viktigaste" (bänkpress i olika former stod på programmet idag). Jag började först med smalbänk vilket är min favorit-typ av bänkpress. Det kändes riktigt bra och jag fick en skön kontakt och bra flås och det var riktigt trevligt! Efter smalbänken var det dags för sendbänk (bänkpress med lutande bänk) där är jag ett riktigt blåbär i sammanhanget då jag aldrig kört de förut men har det "på prov" iår vilket än så länge känns helt rätt.Där vart det en 10:a på 70kg, inte illa för att vara andra passet någonsin va? Efter smalbänken var det riktig pumpträning i "cablecrosshörnan" nere i hallen där det vart alla möjliga olika övningar som tog på bröst, axlar triceps och bieceps. Jag är ganska bra på att pusha mig till gränsen och lite till så det är absolut något jag kommer känna imorgon när det är dags för kula, men det tar jag gärna och fan vad skönt det är när man pumpat ur musklerna och är nöjd med det, oslagbart!?
Imorgon är det dags att åka hem till familjen, för första gången på nästan två månader. Självklart har jag saknat dem mycket så det blir kul att få "gästträna" hemma och snacka lite skit med familjen. Det är imorgon det, nu blir det packning och sedan kolla nya Johan Falk filmen, är lite svag för svenska kriminalare... Förövrigt så instiftades det en ny tradition igår, vi kommer några killar att från och med igår ha filmkväll hos mig varje onsdag klockan 19.30 (halv 8 hos mig). Igår vart de Rambo 1 och nästa vecka står det Chuck Norris på schemat, roligt värre!
nice, själv har jag klarat en etta på 100... :P
SvaraRadera